2026/06/11
洗練された、大人のためのボディメイクを。
大人に必要なのは、骨格の位置（アライメント）を本来の美しさへ戻すこと。
歪みを整え、筋肉のつき方を変え、立ち姿だけで圧倒的なオーラを放つシルエットをデザインします。
洗練された、大人のためのボディメイクを。
🚉 東池袋駅 徒歩1分｜池袋駅からも通いやすい立地
💡ELTiNAはこんな方に選ばれています
・池袋でパーソナルジムを探している方
・40代・50代からのダイエット・体型改善
・姿勢改善・肩こり・腰痛を根本から整えたい方
・運動が苦手でも続けられるパーソナルトレーニング
・エイジング・美容・健康を重視したい方
ELTiNAでは、
筋トレだけに頼らず、姿勢・代謝・習慣を整えることで
「ずっと元気な体」を目指すパーソナルメソッドを提供しています。
🏋️♂️ 対応メニュー
・パーソナルトレーニング
・ダイエット／ボディメイク
・姿勢改善・機能改善
・ストレッチコンディショニング
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👉 初心者・運動未経験の方も安心して通えるパーソナルジムです
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2026/06/10
【40代・50代から始める、一生動ける美しいカラダ】
「最近、夕方になると背中や腰が重い…」「見た目の年齢よりも、老けて見える気がする…」
それ、実は筋力の低下ではなく、毎日の「姿勢の崩れ」が原因かもしれません。
東池袋のパーソナルジムELTiNA（エルティナ）が提供するのは、ただ体重を落とすだけのダイエットではありません。
30代〜50代の大人のために特化した、「姿勢改善 × 見た目年齢特化 × 引き締め」のメゾット。「60代で思いっきり旅行を楽しみ、70代でも現役、80代でも自分の足でアクティブに歩き続ける」そんな10年、20年先を見据えた究極のメゾットをお届けしています。
あなたも、今から「一生モノの動ける美しい体」を手に入れませんか？🌟
【無料体験も大歓迎】体験レッスン受付中東池袋駅徒歩1分の完全プライベート空間でお待ちしています。お気軽に
DMまたはプロフィールのリンクからお問い合わせください！
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2026/06/09
梅雨は頑張る季節ではなく、 「整える季節」です。
最近、
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「頭が重い」
そんな方が増えています。
梅雨時は気圧や湿度の影響で、自律神経が乱れやすい季節です。
私がオススメするセルフケアはこちら👇
① 朝起きたらカーテンを開ける
② コップ1杯の水を飲む
③ 10〜20分散歩する
④ シャワーだけでなく湯船につかる
⑤ 首・肩・股関節を動かす
⑥ タンパク質を意識して摂る
⑦ 冷たい飲み物を控える
⑧ 寝る1時間前はスマホを見ない
⑨ 深呼吸を5回行う
⑩ 完璧を求めない
梅雨は頑張る季節ではなく、
「整える季節」です。
体調が優れない時は無理に追い込まず、
まずは身体の声を聞いてあげましょう🌿
#梅雨対策
#セルフケア
#健康習慣
#アンチエイジング
#パーソナルトレーニング
#ELTiNA
![梅雨は頑張る季節ではなく、 「整える季節」です。]()
2026/06/03
ダイエットを始めるなら実は6月がおすすめ☔
7月・8月になると暑さで運動習慣が作りにくくなります。
今のうちに土台作りを✨
![ダイエットを始めるなら実は6月がおすすめ☔]()
2026/06/02
ダイエット中におすすめのコンビニご飯！
おすすめはサラダチキン＋ゆで卵＋味噌汁✨
完璧を目指すより、続けられる選択を😊
![ダイエット中におすすめのコンビニご飯！]()