2025/10/22
ELTiNAの想いと特徴 — 自分らしく動けるカラダへ
ELTiNA（エルティナ）が目指すのは、
「体重を減らすこと」や「筋肉を増やすこと」だけではありません。
大切にしているのは、無理なく・自分らしく続けられる“習慣”。
それが、日々の生活を軽やかにし、見た目も気持ちも若々しくする鍵だと考えています。
🌿 元整体師トレーナーによる科学的サポート
🌿 トレーニング × 整体 × フットケアのトータルケア
🌿 1枠1名の完全プライベート空間
🌿 東池袋駅徒歩1分・池袋駅徒歩圏内
身体を整えながら、動かせるように。
動けるようになることで、また新しい自分に出会える。
ELTiNAは、“若さを育てるジム”として、あなたの変化に寄り添います。
![ELTiNAの想いと特徴 — 自分らしく動けるカラダへ]()
2025/10/21
【「スローエイジング」とは？】
年齢を止めることではなく、
“老けるスピードをゆるめる”という新しい考え方。
その鍵は、
💪筋肉 🧍♀️姿勢 🔥代謝
この3つを習慣として整えること。
東池袋のパーソナルジムELTiNAでは、
トレーニング × 整体 × フットケアを組み合わせ、
「科学を、習慣に変える」スローエイジングメソッドを提供しています。
「最近、疲れやすい」「鏡を見るのがちょっとイヤ」
そんな方こそ、今がチャンスです。
整えば、見た目も気持ちも10歳若返る。
それが、ELTiNAが提案する“老けない生き方”。
📍東池袋駅徒歩1分
🦉身体を科学し、若さをデザインするジム ELTiNA
![【「スローエイジング」とは？】]()
2025/10/19
【東池袋で若さをデザインするパーソナルジム ELTiNA】
ELTiNA（エルティナ）は、東池袋駅から徒歩1分の隠れ家パーソナルジムです。
筋トレ・整体・フットケアを組み合わせたELTiNA式スローエイジングメソッドで、
「見た目−10歳」を叶える身体づくりをサポートしています。
ただ鍛えるだけではなく、筋肉・姿勢・代謝を“科学的に整える”ことで、若さ・美容・健康をトータルにデザイン。
日常の疲れ、むくみ、肩こり、姿勢の歪みなど、加齢とともに気になる不調も根本から改善します。
🌿完全予約制・マンツーマン指導
🌿整体・リフレクソロジー対応
🌿男性・女性ともに通いやすいプライベート空間
身体を科学し、若さをデザインするジム。
東池袋から、“老けない身体づくり”を発信しています。
![【東池袋で若さをデザインするパーソナルジム ELTiNA】]()
2025/10/18
【スローエイジング」とは？エイジングケアの新しい考え方】
最近よく耳にする「スローエイジング」。
実は、ただ“老化を止める”ことではありません。
スローエイジングとは、年齢を重ねながらも、自分らしく美しく生きるための考え方。無理に若作りするのではなく、身体の仕組みを整えて“老けにくい状態”をつくる。
それがELTiNAが提案するスローエイジングです。
💡 具体的には、
筋トレで代謝と姿勢を整える
整体でゆがみをリセットする
フットケアで巡りとむくみを改善する
この3つを組み合わせることで、
身体の内側から若さを「再設計」していきます。
年齢は、重ねるほどに価値が出る。
だからこそ、焦らず、丁寧に育てるようにケアしていく。
📍 ELTiNA（エルティナ）
東京都豊島区南池袋2丁目41-12池袋セントラルビル 803号室
🚉東池袋駅徒歩1分
🕒 平日 11:00〜21:00
土日 9:00〜18:00
🚫 定休日：月・木曜日
![【スローエイジング」とは？エイジングケアの新しい考え方】]()
2025/10/11
【なぜ今日は肌のハリが違う？】
寝不足でも、食事も変わってないのに
「なんか今日、肌が違うな」って朝がある。
これ、気のせいじゃない。
実際にハリの出方は、筋肉の使い方で変わる。
顔の皮膚は、筋肉（表情筋）と筋膜、血流で支えられてる。
トレーニングで姿勢が整うと、首と肩の筋肉がゆるみ、顔の筋膜のテンションが自然に引き上がる。
つまり、姿勢が変わると顔の印象が変わる。これが「見た目−10歳」の本質だ。ジムは筋肉を鍛える場所じゃない。若さを再構築する実験室。
🚉東池袋駅徒歩1分
🕒 平日 11:00〜21:00
土日 9:00〜18:00
🚫 定休日：月・木曜日
![【なぜ今日は肌のハリが違う？】]()