お知らせ｜東池袋パーソナルジムで40代から引き締め・姿勢改善

blogお知らせ

2026/09/25

【実年齢より老けて見られて、ショックだった。】

実年齢より老けて見られて、ショックだった。

鏡を見ると、昔より姿勢が悪い。
背中が丸い。
お腹が出てきた。
なんとなく身体も重い。

「年齢だから仕方ない」

そう思っていませんか？

ELTiNAは、そんな40代からの身体づくりをサポートします。

ただ痩せるだけじゃない。
動きやすい身体をつくり、
姿勢を整え、
必要な筋肉をつける。

10年後も、今以上に動ける身体へ。

東池袋・雑司が谷・目白・護国寺エリアで
40代からの身体づくり。

2026/09/23

東池袋のパーソナルジムが伝えたい、40代からの「健康」との向き合い方

こんにちは。東池袋のパーソナルジムELTiNA(エルティナ)です。

池袋エリアで40代・50代・60代のお客様と向き合う中で、よくいただくご相談があります。それは「痩せたい」よりも「健康でいたい」「元気に動ける身体を保ちたい」というお悩みです。

40代を過ぎると、筋力は自然に落ちていきます。何もしなければ、肩こり・腰痛・疲れやすさといった不調が少しずつ積み重なっていきます。だからこそELTiNAでは、トレーニング×姿勢改善ケアという形で、身体を"整える"ことを大切にしています。

パーソナルジムというと「追い込むトレーニング」のイメージを持たれる方も多いのですが、私たちが大切にしているのは、無理をさせず、その人のペースに合わせた指導です。運動が久しぶりの方でも、続けやすい負荷から始められます。

池袋・東池袋エリアで、40代からの健康づくり、身体づくりに関心のある方は、ぜひ一度体験セッションにいらしてください。

https://airreserve.net/reserve/calendar/

2026/09/19

東池袋のパーソナルジムELTiNAが「ジムさがーす」に掲載されました！

東池袋・雑司が谷、護国寺エリアのパーソナルジムELTiNA(エルティナ)です。

このたび、全国のジムを検索できるサイト「ジムさがーす」に、ELTiNAの施設情報を掲載していただきました。

ELTiNAでは、40代からの身体づくりを専門に、

・トレーニングと姿勢改善ケアを組み合わせたマンツーマン指導

を行っています。

「運動が苦手で不安」
「以前、他のジムで続けられなかった」
「最近、疲れやすくなった」
「姿勢が気になる」

そんな方にも安心して始めていただけるよう、一人ひとりの体力や体調に合わせて内容を調整しています。

目指しているのは、一時的に鍛えることではなく、これから先も無理なく動ける身体づくりです。40代・50代・60代、どの年代の方にも、安全に続けていただける指導を心がけています。

東池袋駅から徒歩1分。雑司が谷・護国寺エリアからもアクセスしやすい立地です。これから運動を始めたい方は、お気軽にご相談ください。

今回掲載いただいた「ジムさがーす」でも、ELTiNAの情報をご覧いただけます。

▼ジムさがーす｜東池袋のパーソナルジムELTiNA
ELTiNAの掲載ページを見る

https://gymsagasu.com/9152

只今、入会金無料の秋のキャンペーンも実施中です(〜9月30日)。無料体験も受付中ですので、あわせてぜひご活用ください。

2026/09/18

40代からジムに通うとどうなる?変化の順番と、続けるためのコツ

東池袋のパーソナルジムELTiNAです。

「40代からジムに通うと、実際どうなるんですか?」

体験にいらっしゃる方から、よくいただく質問です。

多くの方が想像するのは「体重が減る」「引き締まる」といった見た目の変化だと思います。ですが実際は、それより先に変わるものがあります。

それが、姿勢と疲れにくさです。

40代になると、長年の姿勢のクセが積み重なり、猫背や反り腰が定着してきます。それが肩こり・腰の疲れ・慢性的なだるさの原因になっていることが少なくありません。

トレーニングで姿勢を整えていくと、まず変わるのがここです。「朝の目覚めが軽くなった」「夕方まで疲れにくくなった」というお声を、体重の変化より先にいただくことがよくあります。

見た目の変化は、その後に自然とついてきます。焦って結果を求めるより、まず姿勢と疲れにくさから整えていく。これが、40代から無理なく続けられる体づくりの順番だとELTiNAは考えています。

只今、秋のキャンペーンとして入会金を無料にしています(〜9月30日)。まずは無料体験から、お気軽にどうぞ。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

東池袋のパーソナルジムELTiNAでは、公式LINEで最新情報やキャンペーンのお知らせをお届けしています。

ご予約やご質問も、LINEから気軽にどうぞ。

2026/09/16

10年後、どう動けていたいのか。

同じ40代でも、身体はみんな違う。

だからELTiNAでは、
全員に同じトレーニングをすることはありません。

「痩せたい」

「筋肉をつけたい」

だけじゃなく、

10年後、どう動けていたいのか。

ゴルフを続けたい。
旅行を楽しみたい。
いつまでも自分の足で歩きたい。
好きな服をかっこよく着たい。

目的が違えば、
必要なトレーニングも変わります。

姿勢、筋力、可動域、体力、生活習慣。

一人ひとりの身体と目的を見て、
オーダーメイドでプログラムを設計する。

「みんなと同じ」ではなく、
あなたの10年後から逆算する。

これがELTiNAのパーソナルトレーニングです。