2026/02/27
仕事もプライベートも「動ける体」で。
~30代・40代からの賢いボディメイク術~
昔に比べて疲れやすくなった」
「お腹周りだけが、どうしても落ちない」
「仕事が忙しくて、ジムに通う体力も時間もない」
そんな悩みをお持ちではありませんか？
30代を過ぎると、男女問わず代謝は落ち、がむしゃらなトレーニングだけでは結果が出にくくなります。特に忙しいビジネスパーソンにとって、「根性論」のダイエットは長続きしません。
東池袋のELTiNA（エルティナ）が提供するのは、【トレーニング×メンテナンス】のWアプローチです。
デスクワークで固まった体を、まずは整体で「動ける状態」にリセット。
その上で、効率的に筋肉を刺激して代謝を底上げします。
私はコンテストでの優勝経験もありますが、お客様に「過度な食事制限」を強いることはありません。
大切なのは、「見た目の変化」と「心地よく動ける体」の両立です。
「今日は仕事でヘトヘトだから、整体メインで」
「週末だから、しっかり追い込んでスッキリしたい」
その日のコンディションに合わせて、
私、東恭平がマンツーマンでサポートします。
池袋で、一生モノの健康習慣を一緒に作りましょう。
![仕事もプライベートも「動ける体」で。]()
2026/02/24
【猫背やO脚は「年齢のせい」と 諦めていませんか？】
東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷エリアのパーソナルジムです。
猫背やO脚は「年齢のせい」と諦めていませんか？
実はその原因の多くは筋力低下と体の使い方のクセです。
猫背になると
・ぽっこりお腹
・首こり肩こり
・老けて見える後ろ姿
O脚になると
・下半身太り
・膝の負担増加
・歩き方が崩れる
体の土台を整えてから鍛えることで姿勢は必ず変わります。
40代・50代からでも遅くありません。「若く見える姿勢」は作れます。
東池袋のパーソナルジム ELTiNA
![【猫背やO脚は「年齢のせい」と 諦めていませんか？】]()
2026/02/17
【東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷エリアの方へ！！】
こんにちは！トレーナーの東です。
東池袋駅徒歩1分のエキチカジム エルティナです。
40代・50代から大切なのは「痩せること」ではなく「動ける体を維持すること」。
姿勢が崩れ、筋力が落ち、代謝が下がると見た目年齢も一気に老け込みます。
健康寿命を伸ばす人は激しい運動ではなく体の土台を整える習慣を持っています。
いつまでも自分の足で歩ける体へ。疲れにくく、若々しく動ける毎日へ。
それが、ELTiNAの目指すボディメイクです。
![【東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷エリアの方へ！！】]()
2026/02/13
【東池袋】体が変わらない人ほど「巡り」が滞っている。
東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷エリアで「体の土台を整えてから鍛える」
パーソナルジムELTiNAです。
年齢とともに「痩せにくい」「疲れが抜けない」と感じる方は、筋力よりも巡りが滞っている可能性があります。
水分不足や姿勢の崩れは、血流や代謝の低下につながり、体が変わりにくい状態を作ります。
ELTiNAでは無理に鍛える前に、姿勢・呼吸・動きといった基礎を整え、体の循環が自然に巡る状態を目指します。
腸内環境や自律神経も整いやすくなり、無理な食事制限に頼らない体づくりへ。
40代・50代からでも遅くありません。
一生ものの運動習慣と知識を身につけたい方へ。
東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷で
パーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
![【東池袋】体が変わらない人ほど「巡り」が滞っている。]()
2026/02/04
【後ろ姿は、自分では見えないけれど、人からは一番見られている場所】
エルティナでは、運動初心者の方でも安心して始められる無料体験セッションを実施中です✨
「ジムが続かなかった」
「何から始めていいかわからない」
そんな方こそ大歓迎。
エルティナはトレーニング&ボディケアで無理な減量ではなく、日常で一番キレイに見える姿勢とシルエットづくりを大切にしています。
🧘♀️ 体を整えてから動かすから
・代謝が上がりやすい
・トレーニング効果が出やすい
・ケガのリスクを抑えられる
👑 完全個室・マンツーマン対応
👑 一人ひとりの体調・目的に合わせたオーダーメイド指導
👑 月1回から通える、続けやすいパーソナルジム
「頑張りすぎないのに、ちゃんと変わる」
そんな体づくりを、ELTiNAで始めてみませんか？
📍池袋駅徒歩10分／東池袋駅徒歩1分
![【後ろ姿は、自分では見えないけれど、人からは一番見られている場所】]()