2026/01/09
【1日何歩歩いてますか？「まずい」歩数の目安とは】
忙しく働く毎日、気づけばデスクと家の往復だけになっていませんか？ 実は、1日の歩数が「2,000歩以下」だと健康リスクが急増するというデータがあります。
若い頃と同じ感覚でいると、いつの間にか「動けない体」に…。 ELTiNAが提案する今の生活に合う正解は「1日8,000歩」。 1万歩は無理でも、階段を使う、一駅歩く、そんな小さな積み重ねを私たちは全力で応援します。 「疲れた日は整える、元気な日は鍛える」。東池袋駅徒歩1分、あなたの専属トレーナーにお任せください！
📍 ELTiNA（エルティナ）｜池袋・東池袋のパーソナルジム
🚉 東池袋駅 徒歩1分｜池袋駅からも通いやすい立地
💡ELTiNAはこんな方に選ばれています
・池袋でパーソナルジムを探している方
・40代・50代からのダイエット・体型改善
・姿勢改善・肩こり・腰痛を根本から整えたい方
・運動が苦手でも続けられるパーソナルトレーニング
・アンチエイジング・美容・健康を重視したい方
ELTiNAでは、
筋トレだけに頼らず、姿勢・代謝・習慣を整えることで
「ずっと元気な体」を目指すパーソナルメソッドを提供しています。
🏋️♂️ 対応メニュー
・パーソナルトレーニング
・ダイエット／ボディメイク
・姿勢改善・機能改善
・整体・コンディショニング
・
👉 初心者・運動未経験の方も安心して通えるパーソナルジムです
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2026/01/07
【池袋駅 東口エリアで、肩・首・腰の疲労を整えながらダイエットしたい方へ】
池袋駅 東口エリアで「疲労を感じやすくなった」「姿勢が崩れて太りやすくなった」そんな悩みを抱える方に！！
ELTiNAでは整体×トレーニングを組み合わせ、肩・首・腰の疲労をケアしながら姿勢改善とダイエットを同時に進めます。
初心者歓迎・都度払い対応。駅チカだから、忙しい方でも無理なく通えます。
📍 ELTiNA（エルティナ）
東京都豊島区南池袋2丁目41-12池袋セントラルビル 803号室
🚉東池袋駅徒歩1分
🕒 平日 11:00〜21:00
土日 9:00〜18:00
🚫 定休日：月・木曜日
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2026/01/06
【池袋・東池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方へ】
肩や首、腰の疲労が抜けにくい
姿勢の崩れが気になる
運動不足だけど、いきなりハードなトレーニングは不安…
そんな方に選ばれているのが
東池袋駅徒歩1分のパーソナルジム「ELTiNA（エルティナ）」です。
ELTiNAでは整体で身体を整えてからトレーニングを行うことで、
姿勢改善・ダイエット・健康づくりを無理なくサポートしています。
✔ 肩・首・腰の疲労を感じやすい方
✔ 姿勢を整えながら引き締めたい方
✔ 池袋で初心者歓迎のパーソナルジムを探している方
✔ 都度払いで自分のペースで通いたい方
に特におすすめです。
駅チカで通いやすく、
「今日は整えるだけ」
「今日は軽めに動く」
そんな日があっても大丈夫。
頑張りすぎないから、続く。
それがELTiNAの考える“健康的な身体づくり”です。
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2026/01/04
【営業開始のお知らせ】
パーソナルジムELTiNAは、新年の営業を開始しました。
年末年始で硬くなった身体や、運動再開への不安がある方も、整体からのスタートが可能です。
【こんな方におすすめ】
・デスクワークで肩こり・腰痛に悩んでいる
・運動初心者で激しいトレーニングに不安がある
・ジムに通ったけど続かなかった経験がある
・忙しくて通う時間が取れるか心配
初めての方も安心してご利用ください。
池袋駅、東池袋駅エリアの方はぜひ、ご予約お待ちしております。
![【営業開始のお知らせ】]()
2025/12/31
【年末のご挨拶】
2025年7月にオープンしたELTiNAは、多くの方々に支えられ、年末を迎えることができました。
心より御礼申し上げます。
ELTiNAには、ご自身の身体と丁寧に向き合い、日常をより良い状態へ整えたいと考える方々にお越しいただいております。その大切な時間をお任せいただいていることを、深く感謝申し上げます。
ELTiNAでは、一時的な変化や流行に左右されることなく、無理なく継続できる身体づくりと、日常に根づくサポートを重視し、一人ひとりに合わせた指導を行ってまいりました。
今後も
・丁寧なカウンセリングと指導
・再現性のあるトレーニング設計
・日常生活まで見据えた身体づくり
これらを軸に、より質の高いサービス提供に努めてまいります。
2026年も、
皆さまの身体と日常を支えるパートナーとして、
ELTiNAをどうぞよろしくお願い申し上げます。
ELTiNA
代表トレーナー 東 恭平
![【年末のご挨拶】]()