2025/12/02
12月になりました。 今年の疲れが一気に出やすい時期ですが、身体づくりには絶好のタイミングでもあります。
ELTiNAでは、体調に合わせて
・トレーニング
・整体
・ストレッチ
を自由に切り替えられます。
「年末までに少しでも変わりたい」
「体を整えて新年を迎えたい」
そんな方のサポートを、しっかりと寄り添いながら続けています。
今年のラスト1ヶ月、ご自身の身体を丁寧に扱ってあげる時間をつくりませんか？
ご相談だけでも気軽にどうぞ。
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2025/11/30
【東池袋】続けやすさも魅力！都度払いからサブスクまで選べるパーソナル
ELTiNAでは、お客様のライフスタイルと予算に合わせて通い方を選べます。
単発の都度払い：自分のペースで通いたい方に
お得なサブスク：本格的に身体を変えたい方に
地域でもリーズナブルなクラスのコスパで、整体とトレーニングの専門的なサポートが受けられます。確かな変化を実感してください！ 私たちと一緒に、ELTiNA（Energy・Life・TiNA＝あなた自身の輝き）を見つけませんか？
まずは無料カウンセリングからお気軽にご予約ください！
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2025/11/29
「だるい」「肩こりがひどい」「動きたくない」
寒くなると、身体は本当にわかりやすく変化します。
「だるい」「肩こりがひどい」「動きたくない」
このあたりのお悩みが一気に増える季節です。
ただ、これは“寒いから仕方ない”ではなく、
しっかり対策すれば防げるものでもあります。
冷えて固まった身体は、
・整体で整える
・トレーニングで動ける状態をつくる
・習慣として続ける
この3つを重ねることで、驚くほどラクになります。
ELTiNAでは、その日の体調に合わせて
「トレーニング or 整体」を自由に選んでいただけます。
無理をせず、でも確実に続けられる。
続けられるからこそ、身体はちゃんと変わっていきます。
さらに、
“徒歩1分・通いやすい・続けやすい価格設定”
この3つはお客様から特に喜ばれています。
寒さが本格化する前に、身体を整えて、
この冬をもっと軽やかに過ごしませんか？
📍東池袋 ELTiNA
体験受付中です。あなたのお悩みに寄り添いながらサポートいたします。
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2025/11/25
寒くなると体は老けやすい？冬こそ「整えて動く」が大事な理由
気づけば冬の気配がぐっと濃くなってきましたね。
東池袋にあるELTiNAでも、最近は「体が重い」「冷えが気になる」「肩こりがひどくなる」という声が増えてきています。
実は、寒さって…
放っておくと老け見えを加速させる、ちょっと厄介な要素なんです。
寒い季節に体が老けやすい理由はすごくシンプルで、
・筋肉が縮こまる
・血流が落ちる
・代謝が下がる
この3つ。
筋肉が固まれば姿勢も悪くなるし、肩こり腰痛も出やすい。
血流が悪くなれば顔色もくすむし、むくみやすくなる。
代謝が落ちれば疲れが抜けにくい。
つまり、冬はそのまま何もしないと “見た目も中身も、老けやすい季節”。
だからこそELTiNAでは、冬こそ
「整える（整体）＋動く（トレーニング）」
このセットをめちゃくちゃ大事にしています。
カチカチに固まった体を先にほぐして、動きやすくしてから筋トレをすると、
・姿勢が変わる
・血流が上がる
・代謝が戻る
・むくみが取れやすい
こんな“冬のマイナス”を一気にひっくり返せます。
しかも、整体とトレーニングはその日の調子で自由に選べる。
「今日は疲れすぎて動けない…」
そんな日こそ、ほぐしてリセットした方が体が喜ぶ。
続けやすさって、結局これなんです。
無理しない。サボらない。ちゃんと続く形で習慣にする。
ELTiNAは、そんな現実的で優しいジムです。
寒さが本格化する前の今が、実は一番始めやすい時期。
冬の不調が出る前に、体を整えておきましょう。
📍東池袋駅 徒歩1分
体験も受付中です。あなたの冬の体づくり、一緒に見守ります。
![寒くなると体は老けやすい？冬こそ「整えて動く」が大事な理由]()
2025/11/16
【徒歩1分の続けやすさが、あなたの体を変える】
東池袋のパーソナルジム ELTiNAです。
「ジムって続かない…」
そんな悩みをよく聞きます。
でもね、続かない理由の8割は “距離と価格” なんです。
ELTiNAは、
✔ 駅チカ（徒歩1分）で通いやすい
✔ トレーニング or 整体をその日の体調で選べる
✔ コスパ重視の料金で長く続けられる
無理しない。
でも、サボらない。
現実的に続けられるジム”を目指しています。
寒さが深まる季節、体も固まりやすくなります。
年内に、お身体のメンテナンス始めませんか？
11月は【入会金無料キャンペーン】実施中。
気軽に体験お待ちしています。
![【徒歩1分の続けやすさが、あなたの体を変える】]()