2026/01/27
【東池袋・池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方へ】
肩こり・首こり・腰の違和感、
運動不足や姿勢の崩れでお悩みではありませんか？
東池袋駅徒歩1分のパーソナルジムELTiNA（エルティナ）では、身体を整えてからトレーニングを行うことで、
無理なく「動ける身体」「疲れにくい身体」へ導きます。
✔ 運動初心者の方
✔ きついトレーニングが苦手な方
✔ 姿勢や体の歪みが気になる方
✔ 池袋周辺で通いやすいジムを探している方
に特に選ばれています。
その日の体調に合わせて
「整える日」「軽く動く日」もOK。
頑張りすぎないから続く。
それがELTiNAのパーソナルトレーニングです。
▶ 無料体験受付中
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2026/01/25
【食事制限で痩せても、すぐリバウンドするのはなぜ？】
答えはシンプル。
「痩せた」んじゃなくて「削った」だけだから。
食事だけで体重を落とすと
✔ 筋肉が減る
✔ 代謝が下がる
✔ 元の食事に戻した瞬間リバウンド
これ、よくあるパターンです。
本当に変わる人は
・食べ方
・動き方
・体の使い方
この3つを整えています。
ELTiNAでは
我慢しないのに戻らない体をつくります。
今日も東池袋でお待ちしてます。
![【食事制限で痩せても、すぐリバウンドするのはなぜ？】]()
2026/01/23
【忙しい毎日で、自分のことが後回しになっていませんか？】
仕事、家事、予定に追われて,気づけば「自分の体」は一番後回し。
でも、体が変わらない原因は,意志が弱いからじゃありません。
✔ 疲れが抜けない
✔ 痩せにくくなった
✔ 姿勢が崩れてきた
それ、ちゃんと理由があります。
ELTiNAでは「頑張らせる」のではなく,体を整えて、自然に変わる状態をつくります。
今日も東池袋でお待ちしています。
![【忙しい毎日で、自分のことが後回しになっていませんか？】]()
2026/01/21
【40代からでも体は変わる？実際に変わった人の共通点】
「もう40代だし、今さら体は変わらない」
そう思っている方ほど、実は変われる可能性が高いです。
実際にELTiNAに通われている方の多くは、
✔ 運動経験ほぼなし
✔ 体重は落ちたけど見た目が変わらなかった
✔ 年齢のせいだと諦めていた
そんな方ばかり。
それでも共通して変わった理由があります。
変わった人に共通する3つのポイント
・体重より「見た目」を重視した
・筋トレより先に“体を整えた”
・無理な食事制限をやめた
40代以降は、若い頃と同じ方法では結果が出ません。
必要なのは「鍛える」よりも「整える」こと。
ELTiNAでは、姿勢・動き・筋肉の使い方を整えながら、
若く見える体をつくるサポートを行っています。
✔ 体重は変わらないのに見た目が変わった
✔ 周りから若く見られるようになった
✔ 肩こりや腰痛が楽になった
そんな声が増えています。
「本気で体を変えたい」
そう思ったタイミングが、始めどきです。
![【40代からでも体は変わる？実際に変わった人の共通点】]()
2026/01/20
【頑張れない自分」を責めなくていい理由】
「やらなきゃとは思ってるんだけど…」
「続かない自分がダメなんだと思う」
そう感じてる人、実はかなり多いです。
でも正直に言うと、
それは“意思が弱い”からじゃありません。
多くの場合は👇
・体が疲れすぎている
・姿勢や動きが崩れている
・頑張り方が合っていない
ただそれだけ。
無理に気合で動こうとしても、
体が整っていなければ続きません。
ELTiNAでは
「頑張らせる」のではなく
動ける状態をつくることを大切にしています。
整う → 動ける → 続く
この順番を間違えなければ、
運動はもっとラクになります。
「頑張れない自分」を責める前に、
一度、体の状態を見直してみませんか？
無理なく、自然に。
それが一番長く続く方法です。
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