2026/02/24
【猫背やO脚は「年齢のせい」と 諦めていませんか？】
東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷エリアのパーソナルジムです。
猫背やO脚は「年齢のせい」と諦めていませんか？
実はその原因の多くは筋力低下と体の使い方のクセです。
猫背になると
・ぽっこりお腹
・首こり肩こり
・老けて見える後ろ姿
O脚になると
・下半身太り
・膝の負担増加
・歩き方が崩れる
体の土台を整えてから鍛えることで姿勢は必ず変わります。
40代・50代からでも遅くありません。「若く見える姿勢」は作れます。
東池袋のパーソナルジム ELTiNA
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2026/02/17
【東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷エリアの方へ！！】
こんにちは！トレーナーの東です。
東池袋駅徒歩1分のエキチカジム エルティナです。
40代・50代から大切なのは「痩せること」ではなく「動ける体を維持すること」。
姿勢が崩れ、筋力が落ち、代謝が下がると見た目年齢も一気に老け込みます。
健康寿命を伸ばす人は激しい運動ではなく体の土台を整える習慣を持っています。
いつまでも自分の足で歩ける体へ。疲れにくく、若々しく動ける毎日へ。
それが、ELTiNAの目指すボディメイクです。
![【東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷エリアの方へ！！】]()
2026/02/13
【東池袋】体が変わらない人ほど「巡り」が滞っている。
東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷エリアで「体の土台を整えてから鍛える」
パーソナルジムELTiNAです。
年齢とともに「痩せにくい」「疲れが抜けない」と感じる方は、筋力よりも巡りが滞っている可能性があります。
水分不足や姿勢の崩れは、血流や代謝の低下につながり、体が変わりにくい状態を作ります。
ELTiNAでは無理に鍛える前に、姿勢・呼吸・動きといった基礎を整え、体の循環が自然に巡る状態を目指します。
腸内環境や自律神経も整いやすくなり、無理な食事制限に頼らない体づくりへ。
40代・50代からでも遅くありません。
一生ものの運動習慣と知識を身につけたい方へ。
東池袋・南池袋・池袋・雑司ヶ谷で
パーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
![【東池袋】体が変わらない人ほど「巡り」が滞っている。]()
2026/02/04
【後ろ姿は、自分では見えないけれど、人からは一番見られている場所】
エルティナでは、運動初心者の方でも安心して始められる無料体験セッションを実施中です✨
「ジムが続かなかった」
「何から始めていいかわからない」
そんな方こそ大歓迎。
エルティナはトレーニング&ボディケアで無理な減量ではなく、日常で一番キレイに見える姿勢とシルエットづくりを大切にしています。
🧘♀️ 体を整えてから動かすから
・代謝が上がりやすい
・トレーニング効果が出やすい
・ケガのリスクを抑えられる
👑 完全個室・マンツーマン対応
👑 一人ひとりの体調・目的に合わせたオーダーメイド指導
👑 月1回から通える、続けやすいパーソナルジム
「頑張りすぎないのに、ちゃんと変わる」
そんな体づくりを、ELTiNAで始めてみませんか？
📍池袋駅徒歩10分／東池袋駅徒歩1分
![【後ろ姿は、自分では見えないけれど、人からは一番見られている場所】]()
2026/01/30
【「最近、若い頃みたいに動けなくなってきたな…」】
「最近、若い頃みたいに動けなくなってきたな…」
「疲れが抜けにくい」
「運動しなきゃと思いつつ、何年も経ってしまった」
そんな方に選ばれているのが、
東池袋のパーソナルジム ELTiNA（エルティナ） です。
当ジムでは、
✔ いきなりきつい運動はしません
✔ 体のクセや姿勢を見ながら進めます
✔ 無理のないペースで“動きやすい体”を目指します
ライフスタイルに合わせて選べるコースもご用意しています。
・都度払い
・月額コース
・回数券コース
・短期集中コース（食事サポート付き）
「ジムは久しぶりで不安…」
「運動が苦手だけど大丈夫かな？」
そんな方も、まずは体験からお気軽にどうぞ😊
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📍東池袋 徒歩1分
パーソナルジム ELTiNA（エルティナ）
・肩や腰の違和感が気になる方
・体力や代謝の低下を感じている方
・マンツーマンで丁寧に見てもらいたい方
40〜50代の方にも多くご利用いただいています。
![【「最近、若い頃みたいに動けなくなってきたな…」】]()